《眼精疲労に効くツボ》天柱(てんちゅう)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「天柱(てんちゅう)」 です。

「天柱」という名前の、「天」は鎖骨から上の部分を指し、「柱」はもっとも重要な場所という意味になります。

首の後ろの真ん中上部（後頭部の下あたり）にくぼみがあります。そのくぼみの両側にある太い筋肉の外側に位置しています。

頭のツボの中でも “重要なツボ” になります。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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