《腱鞘炎に効くツボ》曲沢(きょくたく)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「曲沢(きょくたく)」 です。

「曲沢」という名前は、体の中で一番曲げやすい所「曲」にある、ひじの内側の「沢」のような窪みにあることから名付けられています。

手のひらを上にして、ひじを軽く曲げます。ひじの内側を触ると関節部の真ん中に硬い筋があります。この筋の小指側、関節部にでる横じわの上にあります。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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