《足の不調に効くツボ》承山(しょうざん)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「承山(しょうざん)」 です。

「承山」という名前は、盛り上がる「山」状の筋肉を「承」るツボという意味があります。

ふくらはぎにあり、足に出る様々な症状に良く効くといわれています。

アキレス腱をさすり上げていくと、指がこむらの山に突き当たり、止まるところにあります。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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