《便秘に効くツボ》天枢(てんすう)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「天枢(てんすう)」 です。

東洋医学では、おへそから上の部分を「天」、下の部分を「地」と呼んでいます。また「枢」とは、かなめ、大切なという意味になります。

「天枢」とは、東洋医学でいう天地の気（生命エネルギー）が交差するところにある重要なツボになります。

おへそを中心に、人差し指と中指を2本ほど並べた外側あたりにあります。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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