《不眠に効くツボ》神門(しんもん)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「神門(しんもん)」 です。

神門という名前の、“神”は東洋医学では“心”を表すといわれています。

「心は脈を蔵し、脈は神を舎す」といわれように、心臓だけでなく血や精神も広く含まれています。

場所は、手首の内側、小指の下にあります。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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