脚のむくみに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、脚のむくみに効くツボを２つご紹介いたします。
脚は心臓から遠く低い位置にあるため、もともとむくみやすい特徴があります。
むくみを解消するには、脚の深部で流れが滞りがちな静脈の流れをスムーズにすることが大切です。
ツボを刺激して流れを促してみてください。
ジュンコ
本日のツボ
- 湧泉（ゆうせん）
- 八風（はっぷう）
湧 泉 -ゆうせん-
最初にご紹介するのは、湧泉(ゆうせん)です。
このツボは腎臓の機能を助け、体から余分な水分を排泄する働きがあるツボで、同時に足裏の先端の血液を集める深部静脈を刺激するツボです。
場所は、足の裏側、第２趾と第３趾の間とかかとを結ぶ線の上からおよそ１／３の位置で、５本の趾を曲げた時にできるくぼみの中の、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
八 風 -はっぷう-
次にご紹介するのは、八風(はっぷう)です。
このツボは、足先から心臓への血液循環を促すツボです。
場所は、足の甲側、趾と趾の間の付け根にある関節の手前にあるくぼみで、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
