全身の疲れに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、全身の疲れに効くツボを２つご紹介いたします。
歩けば足が疲れ、考えると頭が疲れるように、人は生きている限り疲れることは仕方がないことです。
疲れはため込まず、その日の疲れはできるだけその日のうちに解消しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 湧泉（ゆうせん）
- 足三里（あしさんり）
湧 泉 -ゆうせん-
最初にご紹介するのは、湧泉(ゆうせん)です。
このツボは元気の元となる腎臓や副腎機能に関連したツボで、全身に活力を生み出すツボです。
場所は、足の裏側、第2趾と第3趾の間とかかとを結ぶ線の上からおよそ１/３の位置で、5本の趾を曲げた時にできるくぼみの中央にある、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
足三里 -あしさんり-
次にご紹介するのは、足三里(あしさんり)です。
このツボは、消化機能を活発にして食欲を回復し、疲労からの回復に役立つツボです。
場所は、膝のお皿の下からすねに沿ってつま先方向に指幅4～5本分の、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
