気分の落ち込みに効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、気分の落ち込みに効くツボを２つご紹介いたします。
気分が落ち込むと姿勢が悪くなり、運動もできなくなるので身体も心もこわばりがちになります。
ツボを刺激し、心の波を安定させていきましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 風池（ふうち）
- 列欠（れっけつ）
風 池 -ふうち-
最初にご紹介するのは、風池(ふうち)です。
このツボは、脳の血流を改善し脳の機能を高めます。
場所は、後頭部の髪の生え際、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間にあるくぼみの中にある、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
列 欠 -れっけつ-
次にご紹介するのは、列欠(れっけつ)です。
このツボは、頭痛や頭が働かない時に有効で、頭をすっきりさせます。
場所は、手首の親指側の骨の出っぱりの、ひじ側にあるくぼみの中にある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
