下腹部の冷えに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、下腹部の冷えに効くツボを２つご紹介いたします。
手足より下腹部に冷えを感じるなら、内臓が冷えている場合があります。
特に、膀胱、卵巣、子宮、腸に冷えがおよぶと、
● 膀胱炎
● 月経不調
● 月経痛
● 不妊
● ガス貯留
● 便秘/下痢 など…
様々な内臓機能障害につながりますから、ツボを刺激して温かい血液を流しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 上髎（じょうりょう）
- 次髎（じりょう）
上 髎 -じょうりょう-
最初にご紹介するのは、上髎(じょうりょう)です。
このツボは、下腹部を芯から温めてくれます。
場所は、仙骨の中心線から左右に指幅2本分の位置にあり、仙骨のくぼみの一番上で、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
次 髎 -じりょう-
次にご紹介するのは、次髎(じりょう)です。
このツボは、骨盤内部の血流を増やして温めてくれます。
場所は、仙骨の中心線から左右に指幅２本分の位置にあり、仙骨の上から２番目にあるくぼみの中で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
