下腹部の冷えに効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、下腹部の冷えに効くツボを２つご紹介いたします。
手足より下腹部に冷えを感じるなら、内臓が冷えている場合があります。
特に、膀胱、卵巣、子宮、腸に冷えがおよぶと、
● 膀胱炎
● 月経不調
● 月経痛
● 不妊
● ガス貯留
● 便秘/下痢 など…
様々な内臓機能障害につながりますから、ツボを刺激して温かい血液を流しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 八風（はっぷう）
- 三陰交（さんいんこう）
八 風 -はっぷう-
最初にご紹介するのは、八風(はっぷう)です。
このツボは、足から下腹部の冷えを解消してくれます。
場所は、足の甲側、趾と趾の間の付け根にある関節のすぐ手前にあるくぼみで、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
三陰交 -さんいんこう-
次にご紹介するのは、三陰交(さんいんこう)です。
このツボは、骨盤内部の血流改善に役立ちます。
場所は、内くるぶしの上から、ひざ方向に指幅３～４本分の位置で、脛骨の後ろのふちで、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
