更年期障害に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、更年期障害に効くツボを２つご紹介いたします。
更年期障害とは女性であれば閉経前後の自律神経症状、精神症状などをさしますが、最近では男性更年期障害も問題になっています。
ツボを刺激して、自律神経のバランスを整え、ホルモン分泌や生殖器の働きを調整し、症状を軽くしましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 血海（けっかい）
- 胞肓（ほうこう）
血 海 -けっかい-
最初にご紹介するのは、血海(けっかい)です。
このツボは、子宮や卵巣の機能を高めます。
場所は、ひざのお皿の内側上端から、指幅3本分斜め上の位置にある、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
胞 肓 -ほうこう-
次にご紹介するのは、胞肓(ほうこう)です。
このツボは、腰痛を抑え、お腹の調子を整えます。
場所は、仙骨の中心線から左右に指幅4本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
