後頭部痛に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、後頭部痛に効くツボを２つご紹介いたします。
後頭部痛は、首筋から後頭部、頭頂部にかけて締めつけられるような痛みや重だるさがあったり、肩こりやめまいなどもともなうこともあります。
僧帽筋などの筋肉が緊張することで、首から後頭部に分布する知覚神経や交感神経が過敏になって起きている場合がありますので、ツボを刺激して症状を改善しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 完骨（かんこつ）
- 崑崙（こんろん）
完 骨 -かんこつ-
最初にご紹介するのは、完骨(かんこつ)です。
このツボは、首から頭への血流を良くしてくれます。
場所は、耳の後ろにあるでっぱった骨（乳様突起）の先端を指でたどり、その後ろのくぼみの中にある、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
崑 崙 -こんろん-
次にご紹介するのは、崑崙(こんろん)です。
このツボは、首すじや後頭部とも関連する経絡上にあるため、頭痛にも効果的です。
場所は、外くるぶしの頂点から、まっずぐかかと方向にたどり、アキレス腱とかかとの骨でできるくぼみの中にある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
