目の疲れ、ドライアイに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、目の疲れ、ドライアイに効くツボを２つご紹介いたします。
目の疲れや、ドライアイは、自律神経の交感神経が過度に緊張して引き起こされている場合が多いので、交感神経の緊張をゆるめ、血流を良くするツボを刺激して症状を改善しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 天柱（てんちゅう）
- 風池（ふうち）
天 柱 -てんちゅう-
最初にご紹介するのは、天柱(てんちゅう)です。
このツボは、交感神経の緊張をといて、目のまわりをほぐしてくれます。
場所は、首の骨のラインを髪の生え際までたどり、頭蓋骨の下にあるくぼみの中で、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
風 池 -ふうち-
次にご紹介するのは、風池(ふうち)です。
このツボは、交感神経への刺激とともに脳の血流を改善してくれます。
場所は、後頭部の髪の生え際、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間のくぼみの中にある押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
