息切れ、呼吸困難に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、息切れ、呼吸困難に効くツボを２つご紹介いたします。
息切れや、呼吸困難の原因も様々です。
ツボを刺激して、胸や背中のこり、緊張をやわらげ、呼吸しやすいようにしましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 玉堂（ぎょくどう）
- 列欠（れっけつ）
玉 堂 -ぎょくどう-
最初にご紹介するのは、玉堂(ぎょくどう)です。
このツボは、胸部の緊張をといて呼吸を整えてくれます。
場所は、鎖骨の真ん中あたりで中心線上にある、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
列 欠 -れっけつ-
次にご紹介するのは、列欠(れっけつ)です。
このツボは、呼吸器の機能を高めて安定させてくれます。
場所は、手首の親指側の骨の出っぱりの、ひじ側にあるくぼみの中の、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
