肩こりに効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は先週に引き続き、現代人に多い“肩こり”に効くツボを２つご紹介します。
肩こりにも、
● 同じ姿勢による筋肉の緊張
● まくらの高さが合わない
● 精神的緊張
など…色々な原因があります。
肩こりが楽になるように、ツボを押してみてくださいね♪
ジュンコ
本日のツボ
- 肩中兪（けんちゅうゆ）
- 曲池（きょくち）
肩 中 兪 -けんちゅうゆ-
まずご紹介するのは、肩中兪(けんちゅうゆ)です。
このツボは、首を後ろに引っ張る筋肉（頸半棘筋）をほぐすツボになります。
場所は、うつむいたときに首の付け根に現れる骨の出っ張りから左右に指幅３本分の位置にある痛いところです。
曲 池 -きょくち-
次にご紹介するのは、曲池(きょくち)です。
このツボは、腕の疲れを癒して、肩をらくにしてくれるツボです。
場所は、ひじを軽く曲げたときにできる、横じわの外端にある出っ張った骨の少し内側にある痛いところです。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
