腹部膨満感・ガス貯留に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、先週に続いて“腹部膨満感・ガス貯留”に効くツボを２つご紹介いたします。
腹部膨満感とは、お腹全体が慢性的に張って重苦しく感じることです。
原因の多くはお腹にガスや便がたまることにありますが、病気が原因となっている場合もありますので注意が必要です。
ジュンコ
本日のツボ
- 大腸兪（だいちょうゆ）
- 三焦兪（さんしょうゆ）
大腸兪 -だいちょうゆ-
最初にご紹介するのは、大腸兪(だいちょうゆ)です。
このツボは、腰から腸につながる自律神経を介して、直接大腸の血流を改善し、動きを調整してくれます。
場所は、腸骨の上端あたりの高さで、第4腰椎棘突起から左右に指幅２本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
三焦兪 -さんしょうゆ-
次にご紹介するのは、三焦兪(さんしょうゆ)です。
このツボは、胃や小腸など上腹部の機能を改善する作用があり、腹痛をともなうお腹の張りにも効果的です。
場所は、ウエストの少し上、第1腰椎棘突起の下から左右に指幅2本分の位置にある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
