下痢に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、先週に続いて“下痢”に効くツボを２つご紹介いたします。
下痢といっても、
●風邪、食中毒などのウイルスや細菌による感染性下痢
●潰瘍性大腸炎などの腸粘膜の病気による炎症性下痢
●過敏性腸症候群などのストレスや神経過敏などによる運動障害性下痢
●消化吸収不良、冷え、暴飲暴食など腸の働きが悪いために起きる機能性下痢
と、種類は様々です。
ジュンコ
下痢は、腸が動きすぎて食物の通過時間が短くなり腸から水分を吸収する間もなく排泄されてしまう、もしくは腸の粘膜に異常をきたし水分をうまく吸収できないまま排泄されてしまうなどが原因と考えられています。
ツボを刺激し症状の緩和にお役立てくださいね。
ジュンコ
本日のツボ
- 関元（かんげん）
- 小腸兪（しょうちょうゆ）
関元 -かんげん-
最初にご紹介するのは、関元(かんげん)です。
このツボは、下腹部の冷えや痛みをともなう下痢におススメです。
場所は、おへその中心から真下に指幅４本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
小腸兪 -しょうちょうゆ-
次にご紹介するのは、小腸兪(しょうちょうゆ)です。
このツボは、動きすぎた腸を抑えて下痢の症状を改善します。
場所は、仙骨の上端からやや下、仙骨の中心線から左右に指幅２本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
