痔・脱肛に効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、“痔・脱肛”に効くツボを２つご紹介いたします。
痔や脱肛は相談しづらく、お一人で悩んでいる方もいらっしゃいますよね。
痛みや出血などといった症状がたまに出る程度の方、ぜひツボを刺激しセルフケアをおこなってみてください。
ジュンコ
本日のツボ
- 長強（ちょうきょう）
- 会陽（えよう）
長強 -ちょうきょう-
最初にご紹介するのは、長強(ちょうきょう)です。
このツボは、肛門周囲の痔の痛みを取るだけでなく、脱肛にも最適です。
場所は、尾骨の下あたりで、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
会 陽 -えよう-
次にご紹介するのは、会陽(えよう)です。
このツボは、長強と同じで直腸から肛門の血流を調節している神経に関係しており、肛門付近のうっ血を取り去るといわれています。
場所は、尾骨の下端少し上、左右に指幅半分外側の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
