痔・脱肛に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、先週に続いて“痔・脱肛“
に効くツボを２つご紹介いたします。
痔や脱肛は相談しづらく、お一人で悩んでいる方もいらっしゃいますよね。
痛みや出血などといった症状がたまに出る程度の方、ぜひツボを刺激しセルフケアをおこなってみてください。
ジュンコ
本日のツボ
- 大腸兪（だいちょうゆ）
- 百会（ひゃくえ）
大腸兪 -だいちょうゆ-
最初にご紹介するのは、大腸喩(だいちょうゆ)です。
このツボは、下半身の血行を良くして痛みを和らげてくれます。
場所は、腸骨の上端あたりの高さで、第4腰椎から左右に指幅2本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
百 会 -ひゃくえ-
次にご紹介するのは、百会(ひゃくえ)です。
このツボは、痔の治療の中でも効果が高く、痔の痛みやうっ血を解消してくれます。
場所は、顔と頭の中心を通る線上で、頭頂部のもっとも高いところより少し後ろの位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
