全身の疲れに効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、全身の疲れに効くツボを２つご紹介いたします。
歩けば足が疲れ、考えると頭が疲れるように、人は生きている限り疲れることは仕方がないことです。
疲れはため込まず、その日の疲れはできるだけその日のうちに解消しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 天柱（てんちゅう）
- 膏肓（こうこう）
天 柱 -てんちゅう-
最初にご紹介するのは、天柱(てんちゅう)です。
このツボは、交感神経を抑制して脳の血流を増加させる作用があり、疲れて思考力が低下し気力がわかない時などに押すと頭がリフレッシュされるツボです。
場所は、首の骨のラインを髪の生え際までたどり、頭蓋骨の下にあるくぼみの中の位置で、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
膏 肓 -こうこう-
次にご紹介するのは、膏肓(こうこう)です。
このツボは、慢性的な疲労で肺や心臓が弱ったために起こる全身の倦怠感によく効くツボです。
場所は、肩甲骨の上からおよそ１/２のところで、肩甲骨のふちの内側にある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
