《幸せを呼ぶ》ツボ

皆さん、「腸内フローラ」をご存知ですか？

第二の脳といわれる腸内には、多種多様な細菌が群生しています。顕微鏡で腸内を見ると、その様子が「お花畑」のように見えることから、そう呼ばれています。

理想的な腸内フローラ比は、善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割です。実は、悪玉菌も少し必要なのです。悪役がいるから正義が勝つ！腸内も時代劇と同じなのですね。

最近の研究で、幸せホルモンの「セロトニン」の9割は腸内で作られていることがわかりました。幸福感をアップするには、腸内環境を整え、悪玉菌を増やさないことです。

そこで、おススメのツボが「合谷（ごうこく）」です。

自律神経を整え、胃腸の働きを改善します。特に便秘に良いツボです。また、風邪の引き始めや生理痛・腹痛・歯痛など、痛みにも効果的な万能ツボといわれています。

腸内環境を整え、ハッピーライフを満喫しましょうね。

　

● 合谷の見つけ方

人差し指と親指の骨が交わるところから、少し人差し指側にあります。
〈3秒押して3秒離す〉を繰り返してみてくださいね。