《筋肉疲労に効くツボ》湧泉(ゆうせん)
皆さまこんにちは♪
今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪
今回紹介するツボは 「湧泉(ゆうせん)」 です。
「湧泉」という名前は、生きるためのエネルギーが「泉」のように「湧」き出るという意味で名付けられています。
土踏まずのくぼんだ所の、ほぼ中央に位置しています。
このツボから湧き出たエネルギーは全身を巡りますから、体の活力を生み出す命の源ともいわれ、足のツボの中で最も重要なツボです。
＜ 効果 ＞
めまい・頭痛・首の凝り・高血圧・冷え・のぼせ・喘息・咽喉痛・むくみ・不眠・生理痛・腎臓疾患・白髪・精神不安・意識障害・失声症・足底のほてり・疲労・花粉症・更年期障害・腰痛・冷え・食欲不振…etc
◆ 刺激の仕方
やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。
