《肩こりに効くツボ》肩井(けんせい)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「肩井(けんせい)」 です。

「肩井」という名前は、「肩」を巡っている全身の活力となるエネルギーが湧いてくる「井」戸のようなツボという意味で名付けられています。

首の根元と、肩先との真ん中にあり、肩のツボの中では重要なツボです。

肩がこると、無意識に押している人が多いですね。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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