《慢性疲労に効くツボ》志室(ししつ)

皆さまこんにちは♪

今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪

今回紹介するツボは 「志室(ししつ)」 です。

「志」は腎に対する精気のことを指し、「室」は部屋のことを指します。

昔から〔腎には志が宿る〕と言われ、腎に病があると疲れやすく精気が弱まり、体に元気がなくなると言われています。

場所は第二腰椎棘突起の真下から指4本分、7～８cm外側にあり、肋骨の一番下あたりになります。

◆ 刺激の仕方

やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。

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