下痢に効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、“下痢”に効くツボを２つご紹介いたします。
下痢といっても、
●風邪、食中毒などのウイルスや細菌による感染性下痢
●潰瘍性大腸炎などの腸粘膜の病気による炎症性下痢
●過敏性腸症候群などのストレスや神経過敏などによる運動障害性下痢
●消化吸収不良、冷え、暴飲暴食など腸の働きが悪いために起きる機能性下痢
と、種類は様々です。
ジュンコ
下痢は、腸が動きすぎて食物の通過時間が短くなり腸から水分を吸収する間もなく排泄されてしまう、もしくは腸の粘膜に異常をきたし水分をうまく吸収できないまま排泄されてしまうなどが原因と考えられています。
ツボを刺激し症状の緩和にお役立てくださいね。
ジュンコ
本日のツボ
- 足三里（あしさんり）
- 天枢（てんすう）
足三里 -あしさんり-
最初にご紹介するのは、足三里(あしさんり)です。
このツボは、胃腸の動きを調整するツボで、消化機能を正常なリズムに整えてくれます。
場所は、ひざのお皿の下から、すねに沿ってつま先方向に指幅４～５本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
天枢 -てんすう-
次にご紹介するのは、天枢(てんすう)です。
このツボは胃腸の動きを調整するツボで、下痢の時は動きすぎる腸を止めてくれます。
場所は、おへその中心から真横、左右に指幅２～３本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
