頻尿に効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、先週に続いて“頻尿”に効くツボを２つご紹介いたします。
頻尿は男性ですと前立腺の肥大で起こりやすくなる夜間頻尿、女性でしたら神経性の頻尿がよくみられます。
それ以外に過活動性膀胱、排尿を調節する神経が原因で起こる神経因性膀胱など、様々な原因で起こります。
ジュンコ
『トイレに行ったばかりですぐ行きたくなる』
『夜中に何度もトイレに行く』
『昼間も就寝中も…』
となると、外出しにくくなったり、不眠にもなったり、とても大変ですよね。
ツボを刺激して改善していきましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 膀胱兪（ぼうこうゆ）
- 陰陵泉（いんりょうせん）
膀胱兪 -ぼうこうゆ-
最初にご紹介するのは、膀胱兪(ぼうこうゆ)です。
このツボは、脊髄から出て膀胱につながる自律神経に関連するツボで、膀胱から尿をしっかり排泄させ、頻尿を解消するよう働きかけます。
場所は、仙骨の一番上から下に指幅３本分、仙骨の中心線から左右に指幅２本分の位置にある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
陰陵泉 -いんりょうせん-
次にご紹介するのは、陰陵泉(いんりょうせん)です。
このツボは、頻尿や尿失禁に効果があるだけでなく、排尿に悪影響を与える足腰の冷え痛みにも有効なツボです。
場所は、ひざの少し下の高さで、脛骨のふちにあるくぼみの中で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
