ひじの痛みに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、ひじの痛みに効くツボを２つご紹介いたします。
「ゴルフひじ」や「テニスひじ」という言葉を聞いたことがあると思います。
スポーツが原因でひじを痛めてしまうことが多いのですが、それ以外でも、重い荷物を持つ・ひねる など、ひじに負担をかけてしまうと起こりやすくなります。
ひどくなると、ドアノブを回すのも大変になりますから、早いうちからツボを刺激してみてくださいね。
ジュンコ
本日のツボ
- 曲池（きょくち）
- 少海（しょうかい）
曲 池 -きょくち-
最初にご紹介するのは、曲池(きょくち)です。
このツボは、ひじの外側に痛みがある時に効果的なツボです。
場所は、ひじを軽く曲げたときにできる、横ジワの外端にある出っ張った骨の少し内側で、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
少 海 -しょうかい-
次にご紹介するのは、少海(しょうかい)です。
このツボは、ひじの内側に痛みがある時に効果的なツボです。
場所は、ひじを軽く曲げたときにできる、横ジワの内端にある出っ張った骨の少し内側にある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
