冷えのぼせに効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、冷えのぼせに効くツボを２つご紹介いたします。
足は冷えているのに、顔や頭がほてる、熱くなるというのを「冷えのぼせ」といいます。
自律神経やホルモンバランスの乱れによって起こりやすく、更年期障害の症状としてもよくみられます。
ツボを刺激して、バランスを整えましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 風池（ふうち）
- 百会（ひゃくえ）
風 池 -ふうち-
最初にご紹介するのは、風池(ふうち)です。
このツボは、交感神経の緊張をゆるめて脳内の血流を促進し、こもった熱を放散してくれます。
場所は、後頭部の髪の生え際、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間にあるくぼみの中で、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
百 会 -ひゃくえ-
次にご紹介するのは、百会(ひゃくえ)です。
このツボは、のぼせによりうっ滞している頭皮の静脈の流れを改善します。
場所は、顔と頭の中心を通る線上で、頭頂部の最も高いところより少し後ろにある、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
