せき、たんに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、せき、たんに効くツボを２つご紹介いたします。
● 風邪
● 気管支炎
● 空気の乾燥
● たばこの煙
● アレルギー反応
など…
せきの原因も様々です。
激しいせき込みは苦しく体力も消耗しますし、のどにからむたんも不愉快になります。
ツボを刺激して、症状をやわらげましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 天突（てんとつ）
- 肺兪（はいゆ）
天 突 -てんとつ-
最初にご紹介するのは、天突(てんとつ)です。
このツボは、のどのまわりの神経の緊張をやわらげるので、せきを落ち着かせてくれます。
場所は、のどの下、左右の鎖骨の間で、胸骨の上端にあるくぼみの中の、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
肺 兪 -はいゆ-
次にご紹介するのは、肺兪(はいゆ)です。
このツボは、肺の交感神経を調節し、せきをやわらげて、たんを出しやすくしてくれます。
場所は、第3胸椎棘突起下縁の高さ(肩甲骨の上からおよそ1/3の位置)で、棘突起と肩甲骨の中間にある押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
