動悸、胸の痛みに効くツボ《1》
ケン
皆さんこんにちは！
今回は、動悸、胸の痛みに効くツボを２つご紹介いたします。
動悸や胸の痛みは、心臓や肺の病気だけでなく、自律神経の乱れや背中のこりが関係していることもあります。
ツボを刺激してみましょう。
大きな病気が隠れていることもありますので、受診されることもおすすめいたします。
ジュンコ
本日のツボ
- 膻中（だんちゅう）
- 心兪（しんゆ）
膻 中 -だんちゅう-
最初にご紹介するのは、膻中(だんちゅう)です。
このツボは、動悸や胸の痛みの特効ツボのひとつで、ストレスや肋間神経痛からくる胸の痛みにも有効です。
場所は、胸骨の下から1/4あたりの中心線上(左右の乳頭を結んだ線と体の中心線が交わるところ)にある、押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
心 兪 -しんゆ-
次にご紹介するのは、心兪(しんゆ)です。
このツボは、心臓の興奮を鎮めて脈拍を落ち着かせてくれます。
場所は、上背部、第5胸椎棘突起下縁と同じ高さ(肩甲骨の下からおよそ1/3の位置)で、胸椎の棘突起と肩甲骨の間の真ん中の押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
