下腹部の痛みに効くツボ《2》
ケン
皆さんこんにちは！
本日も、下腹部の痛みに効くツボを２つご紹介いたします。
下腹部の痛みを起こす場合は、膀胱や尿道、小腸や大腸、子宮や卵巣などのトラブルが考えられます。
ツボを刺激して、症状を改善しましょう。
ジュンコ
本日のツボ
- 三陰交（さんいんこう）
- 足三里（あしさんり）
三陰交 -さんいんこう-
最初にご紹介するのは、三陰交(さんいんこう)です。
このツボは、下腹部の血流を増やして温め、痛みをとってくれます。
場所は、内くるぶしの内からひざ方向に指幅3～4本分の位置で、脛骨の後ろのふちにある押すと痛いところになります。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
足三里 -あしさんり-
次にご紹介するのは、足三里(あしさんり)です。
このツボは、腸の不具合からくる下腹部痛に効果的です。
場所は、ひざのお皿の下からすねに沿って、つま先方向に指幅4～5本分の位置で、押すと痛いところです。
３～５秒ほどゆっくり押し、５回ほど繰り返しましょう。
皆さん本日ご紹介したツボはいかがでしたか？
お困りの症状にお役にたてれば嬉しいです！
来週のいあツボも是非楽しみにしていてください♪
それではまた来週お会いしましょう！
