《痛み･腫れに効くツボ》合谷(ごうこく)
皆さまこんにちは♪
今日も、鍼灸師である私たち「ジュンコとケン」が、ツボを刺激するだけの簡単セルフケアをご紹介します♪
今回紹介するツボは 「合谷(ごうこく)」 です。
「合谷」という名前は、手の甲にあるくぼみが「谷」のようになっていて、そこから体の中を巡る活力となるエネルギーが湧き出ているという意味で名付けられています。
手の甲側の親指と人差し指の分かれ目にあるくぼんでいるところに位置してます。
合谷は“様々な痛みや腫れに効く”と言われる万能ツボです。
＜ 効果 ＞
頭痛・視力・目の充血・眼精疲労・難聴・喉の腫れや痛み・歯痛（特に下の歯）・発熱・風邪・感冒・生理痛・意識障害・顔面神経痛・顔面神経麻痺・ニキビ・おでき・皮膚のかゆみ・肩こり・胃腸・大腸・精神安定・免疫アップ…etc
◆ 刺激の仕方
やや強めの力で３～５秒ほどゆっくり押して、ゆっくりと指を離してください。
